脑出血病因

高血压合并动脉硬化是脑出血最常见的病因。脑出血的其他病因还有脑动脉粥样硬化、血液病（再生障碍性贫血、白血病、特发性血小板减少性紫癜、血液病等）、脑淀粉样血管病、动脉瘤、动静脉畸形、Moyamoya病、脑动脉炎、夹层动脉瘤、原发性或转移性肿瘤、抗凝及溶栓治疗等。

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健康指导

1.疾病预防指导：指导高血压患者避免引起血压骤然升高的各种因素，如保持情绪稳定和心态平和，避免过分喜悦、愤怒、焦虑、恐惧、悲伤等不良心理和惊吓等刺激；建立健康的生活方式，保证充足睡眠，适当运动，避免体力或脑力过度劳累和突然用力；低盐、低脂、高蛋白、高维生素饮食；戒烟酒；养成定时排便的习惯，保持大便通畅。 

2.用药指导与病情监测：遵医嘱正确服用降压药物，维持血压稳定。正确测量血压，对疾病早期表现的识别，发现血压异常波动或无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、肢体麻木、乏力或语言交流困难等症状，应及时就医。 

3.康复训练指导：改善后遗症的方法，尽量使患者做到日常生活自理，康复训练时注意克服急于求成的心理，做到循序渐进，使患者和家属认识到坚持主动或被动康复训练的意义。

饮食指导

现在对高血压有一定缓解作用的食物分列如下：

1.西瓜：利尿降压，减少胆固醇沉积

2.西红柿：止血、降压、降低胆固醇

3.海带：减少胆固醇的吸收降低血压

4.香菇：宜于高血压病伴高脂血症患者

5.木耳：防止动脉硬化，降血压

6.菠菜：对高血压、便秘有效

7.苹果：减缓动脉硬化过程预防高血压

8.柠檬：防止血小板凝集

本文仅用于公益科普及学术交流，文中涉及的病例、数据等专业内容仅供参考。部分资料来源网络，侵删。

图文 | 魏美荣

美编 | 孟莹

审核 | 徐玮玉

编审 | 王贺

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