近日， #男子连喝10多年栀子茶险肠坏死#的话题登上热搜，引发广泛关注。

日前，浙江杭州，52岁的老刘肚子像绞肉机在里面拧绞。经检查，诊断为特发性肠系膜静脉硬化性结肠炎，并已诱发缺血性肠梗阻。询问得知，老刘喝了10多年的栀子茶。医生表示，正确合理饮用栀子茶有益，但老刘的问题在于喝得太多。

清明一过

(相关资料图)

各种春茶陆续上市了长期喝茶对健康多有益处 但是，你知道吗？ 喝茶是有讲究的 有许多要求和注意事项 若不注意喝茶方式还有可能会损害健康

茶叶要怎么选？

喝茶有哪些禁忌？

哪几类茶又不宜喝呢？

小小茶叶，功效多

中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如： 茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等，对人体有一定的保健作用。

茶的好处虽然多，但喝茶也得讲究方法，喝不对，很可能适得其反。

喝茶的正确方式

1 喝茶“时间表”茶的品类繁多，不同的茶有不同的功效，也适合不同的时间喝： ① 早起喝绿茶绿茶能推动脏腑功能更快进入“工作”，有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。 ② 中午喝乌龙乌龙是半发酵茶，有消食作用，建议餐后一小时喝点乌龙茶。 ③ 晚上喝熟普熟普洱是完全发酵茶，茶多酚含量低，不会影响睡眠，还能和胃、补肾、安神。 2 喝茶“禁忌表”① 空腹不宜喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，出现头晕、心慌的情况。 ② 饭后不宜喝茶饭后喝茶，会影响人体对蛋白质、铁质的吸收，还会减慢肠道蠕动，加重便秘。 建议：饭后一小时再喝茶，切不可大量饮茶，每日1-2次，每次2-3克即可。 ③ 酒后不宜喝茶茶叶虽然有提神醒脑的功效，但同时也有利尿作用，会使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加对肾脏的刺激和伤害。 ④ 人群限制儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。

三类茶，不宜喝

喝茶虽好，这三类却不宜喝！ 头道茶头道茶即洗茶，是冲泡茶叶的第一道茶水，这其中会带有部分灰尘杂质，因此不宜喝。 洗茶的注意事项：

①水量不宜过多，以刚刚没过干茶为宜。

②时间不可过长，不超3秒为宜。

③一般应采用低于80℃的热开水进行洗茶操作，而对于乌龙或黑茶可以采用沸水进行洗茶。

久泡茶冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，也会失去营养价值； 另外，茶水放置过久，受到周围环境的污染，难免会有微生物和细菌侵入，所以不建议喝。 浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”。长期饮用浓茶，也就是投茶量大，冲泡时间过长，味道又苦又涩的茶，不仅容易使人过度兴奋，导致失眠，加大心脏、肾脏的负担，还会刺激胃粘膜，抑制机体对钙的吸收，增加疾病风险。

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河北市场监管综合新华社、西部决策微博等。

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